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[요약] 행복도 선택이다 3장 행복과 성공을 부르는 적극적 태도 (완결)

3장 행복과 성공을 부르는 적극적 태도 행복도 하나의 선택이며, 그 가운데 가장 잘 알려지고 가장 오래된 방법은 미소를 짓는 것이다. 11 불행이란 잘못 보낸 시간의 보복이다 빼기에 의한 더하기 원리 - 중요하지 않은 일에 쓰고 있는 시간을 빼내 중요한 일에 투자 부지런한 것만으로는 충분하지 않다. 개미 역시 부지런하다. 당신은 무엇 때문에 부지런한가?_제임스 서버 부자든 빈자든 모든 사람에게 하루는 24시간으로 공정하게 분배된다.시간을 각기 다른 방식으로 사용어떤 사람인지 판단 → 주로 어떤 일로 시간을 보내는지 관찰긍정적인 생각을 하는 데 시간을 많이 쓰는 사람이 행복한 사람이다. ▲ 긴급한 일에 휘둘리지 마라 중요하지 않지만 긴급한 일 : 놀고 즐기기, 문자, 전화, 웹서핑, 수다, 험담, 모임참석..

[요약] 행복도 선택이다 2장 실패와 시련을 극복하는 긍정적 사고

2장 실패와 시련을 극복하는 긍정적 사고 낙관적인 사람은 ‘Impossible'을 'I'm possible'로 바꾼다. 6 다르게 설명하면 다른 일이 일어난다 설명양식 : 성공이나 실패를 경험했을 때 그에 대한 이유를 찾아내는 방식그 사람의 사고방식이 반영되어 있다. 낙관적일 때는 문제가 도전의 대상으로 보이지만, 비관적일 때는 치러어야 할 끔찍한 전쟁으로 여겨진다._리처드 칼슨 똑같은 일을 겪고 난 이후의 반응은 사람마다 천차만별공통적인 것 → 부정적이든 긍정적이든 벌어진 일에 대한 이유도 찾으려 한다는 것이유를 다르게 설명하기 때문에 반응이 달라진다. ▲ 세일즈 분야의 성패, 원인에 대한 설명이 다르다 ▲ 낙관성과 비관성의 3가지 차이⓵ 원인의 지속성(영속성 대 일시적)을 판단하는 것이 다르다. 시간..

[요약] 행복도 선택이다 1장 행복한 삶을 가로막는 부정적 사고

그림자가 싫다면 태양을 향해 돌아서면 되고, 불행에서 벗어나고 싶다면 행복을 선택하면 된다. 프롤로그 행복을 선택하라! 안나 카레리나> 레프 톨스토이 소설의 시작 문장“행복한 가정은 모두 비슷한 이유로 행복하지만, 불행한 가정은 저마다의 이유로 불행하다.” 성공하고 행복한 사람들의 공통점 → 긍정적이다.문제가 없는 것은 아니나 어떤 상황에서든 긍정적인 점을 찾아낸다. ▲ 고통은 불가피하지만 불행은 선택이다. 불행한 일을 반복해서 겪는 사람들은 대개 그 이유를 외부환경에서 찾는다.행복과 불행은 우리가 마음대로 할 수 없는 외부환경이 원인이 아니라 환경에 대한 우리들의 반응에 달려있다.좌절상황에서도 부정적인 감정을 계속 유지할 것인지 말 것인지는 전적으로 우리의 선택에 달려있다.과거에 겪은 어떤 사건으로 인..